Trasy biegowe: sportowe i turystyczne

Nazwa trasy	Lokalizacja	Kraj	Typ trasy	Opis trasy	Start trasy *	Przebieg *
Goczałkowice	Okolice zbiornika zaporowego w Goczałkowicach	PL	REKREACJA	Liczne ścieżki w okolicach zapory, wdłuż biegu rzeki Wisły poniżej zbiornika. Wały przeciwpowodziowe, groble stawów dają doskonałe możliwości do biegów narciarskich. Brak torów maszynowych, mało też narciarzy, za to spokój gwarantowany i prawdziwa narciarska przygoda. Lasy prowadzące do Zabrzega oraz stacji kolejowej zabrzeg Czarnolesie są również doskonałym terenem do uprawiania narciarstwa biegowego. W porze letniej asfalt na tamie zbiornika goczałkowickiego daje możliwości do treningu na nartorolkach.
Stary Park	Pszczyna, Łąka	PL	REKREACJA	Sporo alejek na dużym obszarze cichej części Parku Pszczyńskiego. Ruch pieszych zdecydowanie mnijeszy niż z Parku Pałacowym. Teren płaski, jednak przy sporej pokrywie śniegu dający możliwość ponad godzinnego biegania bez potrzeby powtarzania trasy. Można biegać po ścieżkach oraz łąkach w Dolinie Pszczynki aż do jej ujścia ze zbiornika zaporowego. Niestety trasy nie są przygotowywane.
Wojewódzki Park Kultury i Wypoczynku Park Śląski	Katowice/Chorzów	PL	REKREACJA	Liczne ścieżki nadające się do rekreacyjnego biegania, w pasie zieleni na głównej alejce trasa zazwyczaj przygotowana do biegu łyżwą. Dukty asfaltowe przy starej pokrywie śnieżnej zazwyczaj rozjeżdżone przez samochody. Spore różnice wysokości - zwłąszcza pomiędzy okolicami Stadionu Śląskiego a Planetarium. W sezonie 2012/2013 plan powstania zamkniętych dla spacerowiczów tras biegowych na terenie Ogrodu Różanego.
Bażantarnia	Pszczyna - Poręba	PL	REKREACJA	Bardzo ciekawa, zwłaszcza pod względem urozmaiconej rzeźby terenu trasa biegowa, niestety nie jest przygotowywana. Start najlepiej w okolicach pałacyku Bażantarnia (na północ od zapory zbiornika Łąka w Porębie).
Hala Miziowa Hala Miziowa - Munczolik	Korbielów, Sopotnia	PL	TURYSTYKA	Mimo sporej wysokości bezwzględnej trasa bardzo łagodna. Na Halę Miziową można dostać się wyciągiem z Korbielowa lub stokówką na nartach. Na odcinku Hala Miziowa - Munczolik łagodnie, dalej w stronę Palenicy jeden stromy zjazd i strome podejście. Można biec dalej w stronę Trzech Kopców i Rysianki. Na polecanym odcinku trasa wstępnie przygotowana przez często przejeżdżające skutery śnieżne.
Soszów Przełęcz Beskidek - Soszów - Ma	Wisła (Jawornik, Dziechcinka)	PL	TURYSTYKA	Grzbietowa trasa górska, w miarę łagodna jednak ze względu na spore przewyższenia i znaczny ruch turystyczny raczej przeznaczona dla narciarzy dysponujących dobrą techniką. Trasa rzadko bywa przygotowana, częściej rozdeptana przez pieszych, jednak ze względu na walory widokowe polecana do turystyki narciarskiej. Opcja łatwego dostania się na grzbiet - wyciąg narciarski krzesełkowy na Soszów. Liczne schroniska/bufety. Na Wielki Stożek oraz w przeciwną stronę na Czantorię trasa dość trudna (strome podejścia), zatem polecana na odcinku od Przełęczy Beskidek po Mały Stożek.
Stecówka	Droga asfaltowa od Przełęczy Szarcula do	PL	TURYSTYKA	Bardzo łagodna, grzbietowa trasa górska przeznaczona dla początkujących ze względu na spacerowy charakter. Polecana zwłaszcza po świeżych opadach śniegu - przy starym śniegu ścieżka rozjechana przez samochody oraz kuligi. Start przy parkingu na Przełęczy Szarcula, przez Stecówkę można biec dalej do Zaolzia lub w stronę schroniska Przysłop pod Baranią Górą. W Porze letniej trasa treningowa (w połączeniu z odnogą w Dolinie Czranej Wisełki) używana przez nartorolkarzy.
Kubalonka Biegowe trasy narciarskie COS	Wisła/Istebna, Przełęcz Kubalonka	PL	SPORT	Trasy o sportowym charekterze, zazwyczaj przygotowywane maszynowo - głównie pod łyżwę, jednak w dniach zawodów oraz w dniach je poprzedzających maszynowo wytłaczany tor do klasyka. Kilka pętli o zróżnicowanej trudności (przewyższenia, techniczne skręty), na polanie startowej teren bardzo łągodny - idealny do nauki. Trasy łatwiejsze, zwłaszcza przy mokrym, wolnym śniegu przejezdne również dla początkująych.
Las Murckowski	Katowice Murcki - Mysłowice Wesoła	PL	REKREACJA	Trasa na terenie rezerwatu leśnego Las Murckowski. Bardzo urozmaicona rzeźba terenu, trasy szerokie, jednak z racji tego że rzadko uczęszczane przez biegaczy raczej słabo przygotowane. Po świeżych opadach łyżwowanie raczej odpada.
Las Giszowiecki Janina-Barbara	Katowice; dzielnice Ochojec, Giszowiec, Murcki	PL	SPORT	Fragment lasu znajdujący się w trójkącie między trzema południowymi dzielnicami Katowic: Ochojec, Giszowiec, Murcki doskonale nadaje się do biegów narciarskich. Trasa bardzo ciekawa, jednak miejscami wąskie ścieżki w związku z czym preferowana raczej pod styl klasyczny. W okolicach stawu Barbara sporadycznie odbywają się lokalne zawody biegowe i na tym odcinku dosyć dobrze jest utrzymywany tor przez miejscowych narciarzy biegowych. Ciekawe deniwelacje.
Dolina Trzech Stawów Dolinka	Katowice. Katowicki park leśny	PL	REKREACJA	Trasa jest łagodna, prowadzi doliną Potoku Leśnego. W Centralnej cześci znajduje się górka (na której usytuowany jest szyb wentylacyjny Kopalni Staszic), która jest dobrym miejscem na treningi powtórzeń i interwałów. Główna aleja doskonale nadaje się do biegu łyżwą, jednak bywa często odśnieżana.